فيتامين C لا يلغي ضرر التدخين، بل يعوض فقط عن استهلاكه المتزايد.

يؤثر التدخين في مستوى فيتامين C في الجسم، إذ يكون مستوى حمض الأسكوربيك في بلازما دم المدخنين أقل بكثير مقارنة بغير المدخنين، حتى عند الحصول على الكمية نفسها من الطعام.

يقول الدكتور رسلان إيساييف المتخصص في علم النفس وعلم المخدرات: "يعود هذا الانخفاض إلى أن منتجات احتراق التبغ تسبب إجهادا تأكسديا شديدا، ما يؤدي إلى استهلاك فيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة الرئيسة، بسرعة لتحييد الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك، يسرع التدخين عملية استقلاب حمض الأسكوربيك ويزيد من إخراجه".

ينصح الطبيب المدخنين بتناول كميات أكبر من فيتامين C مقارنة بغير المدخنين، موضحا أن الحاجة اليومية تزداد بنحو 35 ملغ بالنسبة إلهم مقارنة بالتوصيات العامة للسكان.

يضيف إيساييف: "يجب التأكيد على أن نقص فيتامين C الناتج عن التدخين لا يمكن تعويضه بتناول الطعام أو المكملات وحدها. الفوائد تشمل الحفاظ على منظومة المناعة، وصحة الأوعية الدموية، والجلد، وحماية الجسم بواسطة مضادات الأكسدة. ومع ذلك، يبقى التأثير الضار لدخان التبغ في الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية قائمًا، بمعنى أن الجرعة الإضافية من فيتامين C لا تلغي ضرر التدخين، بل تعوض فقط عن استهلاكه المتزايد".

المصدر: gazeta.ru