دورك معه هي نقطة التحوّل..

المشهد عادي؛ لكنه يتكرر يوميًا في حياة كثير من الأطفال داخل الفصول الدراسية المزدحمة؛ حيث نرى طفلًا يجلس في مقعده الخلفي، يخفق قلبه بسرعة كلما طلبت المعلّمة مشاركة الطلاب في النقاش، وكأن الكلمات تتجمّد على شفتيه أو يتمنى أن يختفي. والغريب أن موقفه ليس عجزًا عن الإجابة، بل خوفًا من المشاركة ومن نظرات الآخرين، وأن يسخر منه زملاؤه!

أسباب القلق عند الطفل

القلق والخوف من نظرات الآخرين أو التفاعل مع الزملاء أمر لا يحدث للطفل من فراغ، وراءه مجموعة من العوامل المتشابكة التي تشير لانعدام ثقة الطفل بنفسه وفي قدرته على التعبير مثل:

• القلق في المواقف الاجتماعية: يشعر بعض الأطفال باضطراب داخلي كلما وُجدوا في نشاط جماعي أو نقاش صفي، فيتجنبون المشاركة حتى لا يلفتوا الأنظار.
• الخوف من الحكم أو الرفض: يترسخ في أذهانهم أن أي خطأ سيجعلهم موضع سخرية أو استبعاد من المجموعة.
• تجارب سابقة سلبية: قد يكون الطفل تعرض لتجاهل أو سخرية أو حتى تنمّر، فيتربى لديه حاجز نفسي يصعب تجاوزه.
• صعوبات في التعبير: بعض الأطفال يجدون صعوبة في صياغة أفكارهم بوضوح، مما يزيد من ترددهم.
• قلة الخبرة الاجتماعية المبكرة: غياب اللعب الجماعي أو الانخراط في أنشطة اجتماعية منذ الصغر، يجعل مواجهة الأقران تجربة مقلِقة، وبالتالي فهذه العوامل مجتمعة، تجعل الطفل يشعر وكأنه محاصر داخل دائرة مغلقة، والخوف من المشاركة يقود إلى عزلة، والعزلة بدورها تزيد من الخوف.

طرائق لعلاج هذا القلق

1. التغلب على القلق الاجتماعي يحتاج إلى جهد كبير: تدريب ذاتي من الطفل نفسه، ودعم حقيقي من الأم أو الأسرة.
2. الجهد الذاتي للطفل: أهداف صغيرة يومية: بدلًا من السعي إلى قفزة كبيرة، يمكن البدء بخطوات بسيطة مثل تحفيز الطفل على: إلقاء التحية على زميل واحد كل يوم.
3. التدريب عبر المحاكاة: اطلبي من طفلك أن يمارس حوارات قصيرة في المنزل من خلال تمثيل الأدوار مع أحد أفراد أسرته، ما يجعله أكثر استعدادًا لمواقف المدرسة.
4. التدوين اليومي: اطلبي من طفلك: ان يكتب في دفتر خاص كيف شعر خلال يومه، وما المواقف التي نجح فيها، مما يساعده على رؤية تقدمه بوضوح.
5. تمارين التهدئة: أخبري طفلك بتعلّم تقنيات مثل: التنفس العميق قبل دخول الفصل أو قبل التحدث أمام الآخرين.
6. الاطلاع والتعلّم: طالعي معه القصص أو مواد مصورة، تحكي عن الشجاعة والتواصل، فيشعر أن حاجته للتواصل وعدم القلق والخوف من الآخرين مطلب طبيعي، وأن ما يمر به ليس استثناء.

دعم الأم يتمثل في:

اللافت أن الأبحاث الحديثة تؤكد أن الأطفال الذين يحظون بدعم نشط من أسرهم، يكونون أكثر قدرة بنسبة تصل إلى 40% على مقاومة القلق الاجتماعي مقارنة بأقرانهم الذين يفتقدون هذا الدعم، وإن أدت الأم دورها بإتقان، فهو الأبرز وسيكون نقطة التحوّل.

1. مساحة آمنة للحوار.. خصصي وقتًا للاستماع إلى مخاوف طفلك بلا أحكام، ما يمنحه شعورًا بالطمأنينة.
2. تشجيع بلا ضغط.. بأن تسأليه عن يومه، وتتركي له حرية الحديث، حتى لا يشعر أنه تحت اختبار يومي.
3. التواصل مع المدرسة.. واظبي على حضور الاجتماعات المدرسية والمناسبات، وتحدثي مع المعلمين لتهيئة بيئة أكثر دعمًا وتفهمًا.
4. تدريب عملي.. ساعدي طفلك على مراجعة الدروس الصفية أو الواجبات الجماعية في البيت؛ حتى يذهب إلى المدرسة بثقة أكبر.
5. الاحتفال بالإنجازات الصغيرة.. كل خطوة نجاح، مهما كانت بسيطة، لابد أن تُقابل بكلمات تقدير، مما يعزز حافز الطفل للاستمرار.

مظاهر الحياة بعد التغيير

1. بعد عرض لأسباب قلق الطفل، والتدريب من جانب الطفل، ثم دور الأم البارز، وما يتبعها - بعد شهور- من المحاولات والتشجيع المستمر، نجد المشهد وقد تغيّر تمامًا:
2. لم يعد الطفل ذلك الصغير المنكمش في مؤخرة الصف، بل أصبح مشاركًا فعالًا في النقاشات.
3. انخراط أكبر في الأنشطة الجماعية، صار يشارك في الألعاب والأنشطة الصفية بثقة، ما عزز شعوره بالانتماء.
4. صداقات جديدة، تكوّنت حوله دائرة من الأصدقاء، لم يعد يشعر بالغربة وسطهم.
5. تحسن الأداء الدراسي، مع زوال القلق، أصبح أكثر قدرة على التركيز والمشاركة، مما انعكس إيجابيًا على درجاته.
6. اكتساب صفات قيادية؛ بدأ يرشح نفسه للأعمال الجماعية والمشاريع المدرسية، بل تطوع أحيانًا لقيادة مجموعات صغيرة.
7. ثقة تمتد للحياة اليومية؛ الانفراج لم يقتصر على المدرسة فقط، بل انعكس على تواصله في محيط العائلة والمجتمع.

المصدر: موقع سيدتي (مع التصرف)