يجلب التحضير للعودة إلى المدرسة والاستعداد لإرسال الأطفال إلى الصفوف التوتر والقلق إلى حياة الأبوين وحياة غيرهم من الأشخاص المسؤولين عن تقديم الرعاية للأطفال، إذا تُثْقِل قوائم الأدوات الضرورية استعداداً لهذا الحدث كاهل الآباء وترهق جيوبهم.
 

5 نصائح تساعد على اختيار حقيبة المدرسة المناسبة لأطفالنا

1. اختيار الحقيبة المناسبة: إنّ حقائب المدرسة مصمَّمة لتناسب الأطفال بمختلف أحجامهم، ومن المهم أن تكون الحقيبة التي يحملها طفلك ملائمةً له.
2. ضبط الأحزمة: يجب على أعلى نقطة في الحقيبة أن تكون على بعد 2.5-5 سنتمترات عن أسفل الرقبة وأن يحاذي أسفل الحقيبة محيط الخصر تقريباً.
3. ارتداء حزامَين أفضل من ارتداء حزام واحد: وجّه طفلك نحو ارتداء كِلاَ الحزامين لأنَّ زيادة الوزن على أحد جانِبَي الجسم يمكن أن يؤدي إلى آلام في الكتفين، والظهر والورك مع مرور الوقت.
4. الاستعانة بالُكبتَين: في أثناء ارتداء الحقيبة يجب إمساكها دائماً بكِلتا اليدين ورفعها على الركبتين ومن ثمَّ وضعها على الظهر.
5. حزم الأغراض بصورة صحيحة: وزّع الأغراض على الحقيبة بحيث يكون أثقلها أقرب إلى الجسم وأخفُّها بعيداً عنه وبذلك تخفف الحمل عن الكتفَين والظَهر.

يُقدَّر عدد الحالات الإسعافية التي تزور المستشفيات خلال العام بسبب آلام ذوات صلة بحقائب الظهر بأكثر من 7000 حالة.
85% من طلاب الجامعات يشعرون بالألم وعدم الراحة بسبب الحقائب.
متوسط وزن اللابتوب الواحد 2.3 كيلو غرام
متوسط وزن الكتاب الواحد 0.35 كيلو غرام