ضرورة أن تكون كميّة السّعرات الحراريّة، في غذاء الأطفال اليومي، أعلى بمقدار 15-20 بالمئة من المعدل المعتاد، لكي يحصل الطفل على طاقة إضافيّة.

كشفت الدكتورة "تاتيانا ميشرياكوفا"، خبيرة التغذية الروسيّة، بعض قواعد التغذية الصحيّة للأطفال في فصل الصيف. ووفاقًا لها، من الضروري زيادة كمية البروتين في النظام الغذائي للأطفال؛ لأنّ الأحماض الأمينية هي مادة ضروريّة لتركيب البروتين في الجسم، خاصة في مرحلة النّمو.

كما تنصح الخبيرة الوالدين بالحدّ من محتوى ما يسمّى بـ "السّعرات الحرارية الفارغة" في حميّة الأطفال، والموجودة في البسكويت والكعك والحلوى وغيرها. وبدلًا من ذلك توصي باستبدالها بالخضروات والفواكه الغنيّة بالفيتامينات والعناصر المعدنيّة.

كما تؤكّد خبيرة التغذية الروسيّة على ضرورة أن تكون كميّة السّعرات الحراريّة، في غذاء الأطفال اليومي، أعلى بمقدار 15-20 بالمئة من المعدل المعتاد، لكي يحصل الطفل على طاقة إضافيّة.

المصدر RT