اعطِ لكل شي وقتو

 

الإدمان على الإنترنت يؤدي إلى اضطراب في السلوك وإلى مشاكل صحية ونفسية منها اضطرابات في النوم، تراجع في المستوى الدراسي والعزلة الاجتماعية، لذا:

* أنا أعرف كيف أُوازن بين الوقت الذي أقضيه على الإنترنت وبين الوقت الذي أقوم فيه بأنشطة أخرى مثل الرياضة، واجباتي المدرسية، تمضية الوقت مع الأصدقاء والعائلة..

* أنا لا أجعل الإنترنت يحل مكان اللقاءات المباشرة مع الأصدقاء والأهل..