الأطفال والحلويات.. مضار وحُلول

 

الأطفال والحلويات

مضار الحلويات:

  • تسوس الأسنان: يزيد مع الحلويات التي تلتصق بالأسنان
  • السُمنة: بسبب استهلاك الطاقة وقلة الحركة
  • المواد المضافة: لهل تأثير ضار تسبب توتراً وأرقاً وزيادة ضربات القلب

الحلول:

  • تحديد الوقت: إعطاءه بعد الإنتهاء من تناول الوجبات الأساسية
  • تخصيص أيام بعينها: يسمح بتناول الحلويات بحرية
  • تحديد مواعيد: مثلاً عند زيارة الأقارب أو الأعياد
  • استبدال الحلويات: استبدالها بتناول الفاكهة الطازجة أو المجففة
  • العناية بالأسنان: بعد تناول الحلويات أوالعصئر المحلاة

مواضيع مرتبطة

في الصيف.. كم يحتاج جسمك إلى الماء يوميا؟

أفضل طريقة للحفاظ على ترطيب الجسم هي شرب الماء على دفعات صغيرة

ماذا يحدث لجسمك خلال ساعة من شرب دايت كولا؟

"دايت كولا" لا يوفر قيمة غذائية تذكر

هل المايونيز ضار فعلاً بالصحة؟

تحتوي ملعقة كبيرة من المايونيز العادي على نحو 100 سعرة حرارية